Korn og brød
Mælkekiks: kalorier og næringsindhold
Mælkekiks: 455 kalorier pr. 100 g. En portion på 11 g (1 kiks) indeholder 50 kalorier, 0,8 g protein, 7,7 g kulhydrater og 1,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 7 % af kalorierneKulhydrater 62 %Fedt 32 %
Kort fortalt
- Energitæt: 455 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 455 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Kulhydrater | 70 g | g |
| Kostfibre | 1,9 g | g |
| Sukker | 16 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 2,6 g | g |
| Natrium | 592 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mælkekiks på 11 g?
50 kalorier i 11 g. Pr. 100 g: 455 kalorier.
Hvor meget protein er der i mælkekiks?
7,6 g pr. 100 g, eller 0,8 g i en portion på 11 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mælkekiks?
70 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 16 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Solsikkekernemüsli: 455 kcalHvedekiks: 455 kcalFlerkornssnackkiks: 456 kcalGlutenfri kiks: 453 kcalKanelsnegl: 452 kcalAcai-müsli: 445 kcalMuffinbar: 445 kcalKeikitos: 467 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mælkekiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.