Korn og brød
Flerkornssnackkiks: kalorier og næringsindhold
Flerkornssnackkiks: 456 kalorier pr. 100 g. En portion på 3,9 g indeholder 18 kalorier, 0,4 g protein, 2,6 g kulhydrater og 0,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 59 %Fedt 31 %
Kort fortalt
- Energitæt: 456 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 7,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 456 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 67 g | g |
| Kostfibre | 7,5 g | g |
| Sukker | 0,8 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 2,1 g | g |
| Natrium | 370 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion flerkornssnackkiks på 3,9 g?
18 kalorier i 3,9 g. Pr. 100 g: 456 kalorier.
Hvor meget protein er der i flerkornssnackkiks?
11 g pr. 100 g, eller 0,4 g i en portion på 3,9 g.
Hvor mange kulhydrater er der i flerkornssnackkiks?
67 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7,5 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Mælkekiks: 455 kcalSolsikkekernemüsli: 455 kcalHvedekiks: 455 kcalGlutenfri kiks: 453 kcalKanelsnegl: 452 kcalAcai-müsli: 445 kcalKeikitos: 467 kcalMuffinbar: 445 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log flerkornssnackkiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.