Korn og brød
Hvedekiks: kalorier og næringsindhold
Hvedekiks: 455 kalorier pr. 100 g. En portion på 30 g indeholder 137 kalorier, 2,2 g protein, 21 g kulhydrater og 4,9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Kort fortalt
- Energitæt: 455 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 6,9 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 455 | |
| Protein | 7,3 g | g |
| Kulhydrater | 71 g | g |
| Kostfibre | 6,9 g | g |
| Sukker | 16 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 3,2 g | g |
| Natrium | 699 mg | mg |
Alle slags hvedekiks, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 455 | 7,3 | 71 | 16 |
| Fedtfattig | 410 | 9,7 | 65 | 12 |
| Lavt natriumindhold | 473 | 8,6 | 65 | 21 |
| Ostesandwich | 497 | 9,8 | 58 | 25 |
| Jordnøddesmørsandwich | 495 | 14 | 54 | 27 |
| Reduceret fedt | 444 | 9,3 | 72 | 13 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hvedekiks på 30 g?
137 kalorier i 30 g. Pr. 100 g: 455 kalorier.
Hvor meget protein er der i hvedekiks?
7,3 g pr. 100 g, eller 2,2 g i en portion på 30 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hvedekiks?
71 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,9 g kostfibre og 16 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hvedekiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis