Céréales et pains
Craquelins de blé : calories et valeur nutritive
Craquelins de blé : 455 calories pour 100 g. Une portion de 30 g (6 carrés) contient 137 calories, 2,2 g de protéines, 21 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Nature.
En bref
- Riche en énergie : 455 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- 6,9 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 455 | |
| Protéines | 7,3 g | g |
| Glucides | 71 g | g |
| Fibres | 6,9 g | g |
| Sucres | 16 g | g |
| Lipides | 16 g | g |
| Gras saturés | 3,2 g | g |
| Sodium | 699 mg | mg |
Toutes les sortes : craquelins de blé, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Nature | 455 | 7,3 | 71 | 16 |
| Faible en gras | 410 | 9,7 | 65 | 12 |
| Faible en sodium | 473 | 8,6 | 65 | 21 |
| Sandwich au fromage | 497 | 9,8 | 58 | 25 |
| Sandwich au beurre d'arachide | 495 | 14 | 54 | 27 |
| Réduit en gras | 444 | 9,3 | 72 | 13 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 30 g : craquelins de blé?
137 calories dans 30 g. Pour 100 g : 455 calories.
Combien de protéines : craquelins de blé?
7,3 g pour 100 g, soit 2,2 g dans une portion de 30 g.
Combien de glucides : craquelins de blé?
71 g de glucides par 100 g, dont 6,9 g de fibres et 16 g de sucres.
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