Granen en brood
Tarwecrackers: calorieën en voeding
Tarwecrackers: 455 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g bevat 137 calorieën, 2,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Energierijk: 455 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 6,9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 455 | |
| Eiwit | 7,3 g | g |
| Koolhydraten | 71 g | g |
| Vezels | 6,9 g | g |
| Suikers | 16 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 3,2 g | g |
| Natrium | 699 mg | mg |
Alle soorten tarwecrackers, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 455 | 7,3 | 71 | 16 |
| Vetarm | 410 | 9,7 | 65 | 12 |
| Zoutarm | 473 | 8,6 | 65 | 21 |
| Kaassandwich | 497 | 9,8 | 58 | 25 |
| Pindakaassandwich | 495 | 14 | 54 | 27 |
| Verminderd vet | 444 | 9,3 | 72 | 13 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g tarwecrackers?
137 calorieën in 30 g. Per 100 g: 455 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tarwecrackers?
7,3 g per 100 g, oftewel 2,2 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tarwecrackers?
71 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,9 g vezels en 16 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tarwecrackers vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten