Viljat ja leipä
Vehnäkeksit: kalorit ja ravintoarvot
Vehnäkeksit: 455 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa on 137 kcal, 2,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 455 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 6,9 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 455 | |
| Proteiini | 7,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 71 g | g |
| Kuitu | 6,9 g | g |
| Sokerit | 16 g | g |
| Rasva | 16 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,2 g | g |
| Natrium | 699 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vehnäkeksit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 455 | 7,3 | 71 | 16 |
| Vähärasvainen | 410 | 9,7 | 65 | 12 |
| Vähäsuolainen | 473 | 8,6 | 65 | 21 |
| Juustovoileipä | 497 | 9,8 | 58 | 25 |
| Pähkinävoileipä | 495 | 14 | 54 | 27 |
| Vähärasvainen | 444 | 9,3 | 72 | 13 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: vehnäkeksit?
137 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 455 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vehnäkeksit?
7,3 g per 100 g eli 2,2 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vehnäkeksit?
Hiilihydraatteja 71 g per 100 g, joista kuitua 6,9 g ja sokereita 16 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vehnäkeksit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi