Spannmål och bröd
Vetekex: kalorier och näring
Vetekex: 455 kalorier per 100 g. En portion på 30 g innehåller 137 kalorier, 2,2 g protein, 21 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Energität: 455 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 6,9 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 455 | |
| Protein | 7,3 g | g |
| Kolhydrater | 71 g | g |
| Fiber | 6,9 g | g |
| Socker | 16 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mättat fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 699 mg | mg |
Alla sorters vetekex, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 455 | 7,3 | 71 | 16 |
| Fettsnål | 410 | 9,7 | 65 | 12 |
| Låg natriumhalt | 473 | 8,6 | 65 | 21 |
| Ostmörgås | 497 | 9,8 | 58 | 25 |
| Jordnötssmörsmörgås | 495 | 14 | 54 | 27 |
| Fettreducerad | 444 | 9,3 | 72 | 13 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 30 g vetekex?
137 kalorier i 30 g. Per 100 g: 455 kalorier.
Hur mycket protein innehåller vetekex?
7,3 g per 100 g, eller 2,2 g i en portion på 30 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller vetekex?
71 g kolhydrater per 100 g, varav 6,9 g fiber och 16 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga vetekex på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis