Granen en brood
Meergranen snackcrackers: calorieën en voeding
Meergranen snackcrackers: 456 calorieën per 100 g. Een portie van 3,9 g bevat 18 calorieën, 0,4 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 59%Vet 31%
In het kort
- Energierijk: 456 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 7,5 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 456 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 67 g | g |
| Vezels | 7,5 g | g |
| Suikers | 0,8 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 2,1 g | g |
| Natrium | 370 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 3,9 g meergranen snackcrackers?
18 calorieën in 3,9 g. Per 100 g: 456 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in meergranen snackcrackers?
11 g per 100 g, oftewel 0,4 g in een portie van 3,9 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in meergranen snackcrackers?
67 g koolhydraten per 100 g, waarvan 7,5 g vezels en 0,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Melkcrackers: 455 kcalZonnebloempitgranola: 455 kcalTarwecrackers: 455 kcalGlutenvrije crackers: 453 kcalKaneelbroodje: 452 kcalAcai granola: 445 kcalKeikitos: 467 kcalMuffinreep: 445 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden meergranen snackcrackers vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.