Zboża i pieczywo
Krakersy wielozbożowe: kalorie i wartości odżywcze
Krakersy wielozbożowe: 456 kcal w 100 g. Porcja 3,9 g to 18 kcal, 0,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 10% kaloriiWęglowodany 59%Tłuszcze 31%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 456 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 7,5 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 456 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 67 g | g |
| Błonnik | 7,5 g | g |
| Cukry | 0,8 g | g |
| Tłuszcz | 16 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,1 g | g |
| Sód | 370 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 3,9 g, produkt: krakersy wielozbożowe?
18 kcal w 3,9 g. W 100 g: 456 kcal.
Ile białka zawiera produkt: krakersy wielozbożowe?
11 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 3,9 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: krakersy wielozbożowe?
67 g węglowodanów w 100 g, w tym 7,5 g błonnika i 0,8 g cukrów.
Podobne produkty
Krakersy mleczne: 455 kcalGranola ze słonecznikiem: 455 kcalKrakersy pszenne: 455 kcalKrakersy bezglutenowe: 453 kcalBułka cynamonowa: 452 kcalGranola z acai: 445 kcalKeikitos: 467 kcalBaton muffinowy: 445 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz krakersy wielozbożowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.