Zboża i pieczywo

Granola ze słonecznikiem: kalorie i wartości odżywcze

Granola ze słonecznikiem: 455 kcal w 100 g. Porcja 31 g (100 ml) to 141 kcal, 3,4 g białka, 21 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 10% kaloriiWęglowodany 59%Tłuszcze 31%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 455 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
7,8 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	455
Białko	11 g	g
Węglowodany	67 g	g
Błonnik	7,8 g	g
Cukry	19 g	g
Tłuszcz	16 g	g
Tłuszcze nasycone	2,4 g	g
Sód	171 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 31 g, produkt: granola ze słonecznikiem?

141 kcal w 31 g. W 100 g: 455 kcal.

Ile białka zawiera produkt: granola ze słonecznikiem?

11 g w 100 g, czyli 3,4 g w porcji 31 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: granola ze słonecznikiem?

67 g węglowodanów w 100 g, w tym 7,8 g błonnika i 19 g cukrów.

Podobne produkty

Krakersy mleczne: 455 kcal Krakersy pszenne: 455 kcal Krakersy wielozbożowe: 456 kcal Krakersy bezglutenowe: 453 kcal Bułka cynamonowa: 452 kcal Granola z acai: 445 kcal Baton muffinowy: 445 kcal Keikitos: 467 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz granola ze słonecznikiem w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.