Korn og brød
Solsikkefrøgranola: kalorier og næringsinnhold
Solsikkefrøgranola: 455 kalorier per 100 g. En porsjon på 31 g (100 ml) inneholder 141 kalorier, 3,4 g protein, 21 g karbohydrater og 4,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 59 %Fett 31 %
Oversikt
- Energitett: 455 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 7,8 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 455 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 67 g | g |
| Kostfiber | 7,8 g | g |
| Sukker | 19 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 2,4 g | g |
| Natrium | 171 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 31 g solsikkefrøgranola?
141 kalorier i 31 g. Per 100 g: 455 kalorier.
Hvor mye protein er det i solsikkefrøgranola?
11 g per 100 g, eller 3,4 g i en porsjon på 31 g.
Hvor mange karbohydrater er det i solsikkefrøgranola?
67 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,8 g fiber og 19 g sukker.
Lignende matvarer
Melkekjeks: 455 kcalHvetekjeks: 455 kcalKornkjeks: 456 kcalGlutenfri kjeks: 453 kcalKanelbolle: 452 kcalAçaí-granola: 445 kcalMuffinsbar: 445 kcalKeikitos: 467 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer solsikkefrøgranola på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.