Cereales y pan
Granola de semillas de girasol: calorías y valor nutricional
Granola de semillas de girasol: 455 calorías por cada 100 g. Una ración de 31 g (100 ml) tiene 141 calorías, 3,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 455 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 7,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 455 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 67 g | g |
| Fibra | 7,8 g | g |
| Azúcares | 19 g | g |
| Grasa | 16 g | g |
| Grasa saturada | 2,4 g | g |
| Sodio | 171 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 31 g de granola de semillas de girasol?
141 calorías en 31 g. Por cada 100 g: 455 calorías.
¿Cuánta proteína tiene granola de semillas de girasol?
11 g por cada 100 g, o 3,4 g en una ración de 31 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene granola de semillas de girasol?
67 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 7,8 g son fibra y 19 g son azúcares.
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