Getreide und Brot
Sonnenblumenkern-Granola: Kalorien und Nährwerte
Sonnenblumenkern-Granola: 455 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 31 g (100 ml) hat 141 Kalorien, 3,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 455 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 7,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 455 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 67 g | g |
| Ballaststoffe | 7,8 g | g |
| Zucker | 19 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | g |
| Natrium | 171 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 31 g Sonnenblumenkern-Granola?
141 Kalorien in 31 g. Pro 100 g: 455 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Sonnenblumenkern-Granola?
11 g pro 100 g, also 3,4 g in einer Portion von 31 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sonnenblumenkern-Granola?
67 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 7,8 g Ballaststoffe und 19 g Zucker.
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