Grãos e pães
Granola de sementes de girassol: calorias e nutrição
Granola de sementes de girassol: 455 calorias por 100 g. Uma porção de 31 g (100 ml) tem 141 calorias, 3,4 g de proteína, 21 g de carboidratos e 4,9 g de gordura.
Resumo
- Alto valor energético: 455 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- 7,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 455 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 67 g | g |
| Fibras | 7,8 g | g |
| Açúcares | 19 g | g |
| Gordura | 16 g | g |
| Gordura saturada | 2,4 g | g |
| Sódio | 171 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 31 g de granola de sementes de girassol?
141 calorias em 31 g. Por 100 g: 455 calorias.
Quanta proteína tem em granola de sementes de girassol?
11 g por 100 g, ou 3,4 g em uma porção de 31 g.
Quantos carboidratos tem em granola de sementes de girassol?
67 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,8 g de fibras e 19 g de açúcares.
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