Korn og brød
Kornkjeks: kalorier og næringsinnhold
Kornkjeks: 456 kalorier per 100 g. En porsjon på 3,9 g inneholder 18 kalorier, 0,4 g protein, 2,6 g karbohydrater og 0,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 59 %Fett 31 %
Oversikt
- Energitett: 456 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 7,5 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 456 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 67 g | g |
| Kostfiber | 7,5 g | g |
| Sukker | 0,8 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 2,1 g | g |
| Natrium | 370 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 3,9 g kornkjeks?
18 kalorier i 3,9 g. Per 100 g: 456 kalorier.
Hvor mye protein er det i kornkjeks?
11 g per 100 g, eller 0,4 g i en porsjon på 3,9 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kornkjeks?
67 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,5 g fiber og 0,8 g sukker.
Lignende matvarer
Melkekjeks: 455 kcalSolsikkefrøgranola: 455 kcalHvetekjeks: 455 kcalGlutenfri kjeks: 453 kcalKanelbolle: 452 kcalAçaí-granola: 445 kcalKeikitos: 467 kcalMuffinsbar: 445 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kornkjeks på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.