Obiloviny a pečivo

Mléčné krekry: kalorie a nutriční hodnoty

Mléčné krekry: 455 kcal na 100 g. Porce 11 g (1 krekr) má 50 kcal, 0,8 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 1,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 62 %Tuky 32 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 455 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	455
Bílkoviny	7,6 g	g
Sacharidy	70 g	g
Vláknina	1,9 g	g
Cukry	16 g	g
Tuky	16 g	g
Nasycené tuky	2,6 g	g
Sodík	592 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 11 g, potravina: mléčné krekry?

50 kcal ve 11 g. Na 100 g: 455 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: mléčné krekry?

7,6 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 11 g.

Kolik sacharidů obsahuje: mléčné krekry?

70 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 16 g cukrů.

Podobné potraviny

Granola se slunečnicovými semínky: 455 kcal Pšeničné krekry: 455 kcal Vícezrnné krekry na svačinu: 456 kcal Bezlepkové krekry: 453 kcal Skořicový šneček: 452 kcal Granola s acai: 445 kcal Muffinová tyčinka: 445 kcal Keikitos: 467 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si mléčné krekry během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.