Obiloviny a pečivo
Bezlepkové krekry: kalorie a nutriční hodnoty
Bezlepkové krekry: 453 kcal na 100 g. Porce 6,1 g má 28 kcal, 0,7 g bílkovin, 4 g sacharidů a 1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 59 %Tuky 31 %
Hodnoty výše platí pro: S více semínky.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 453 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 10 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 453 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 66 g | g |
| Vláknina | 10 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tuky | 16 g | g |
| Nasycené tuky | 2,1 g | g |
| Sodík | 438 mg | mg |
Všechny druhy: bezlepkové krekry, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| S více semínky | 453 | 11 | 66 | 16 |
| Mary's gone crackers | 446 | 12 | 64 | 16 |
| Vícezrnné se zeleninou | 456 | 2,5 | 77 | 15 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 6,1 g, potravina: bezlepkové krekry?
28 kcal ve 6,1 g. Na 100 g: 453 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bezlepkové krekry?
11 g na 100 g, tedy 0,7 g v porci 6,1 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bezlepkové krekry?
66 g sacharidů na 100 g, z toho 10 g vlákniny a 0,9 g cukrů.
Podobné potraviny
Skořicový šneček: 452 kcalMléčné krekry: 455 kcalGranola se slunečnicovými semínky: 455 kcalPšeničné krekry: 455 kcalVícezrnné krekry na svačinu: 456 kcalGranola s acai: 445 kcalMuffinová tyčinka: 445 kcalInstantní ramen nudle: 440 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bezlepkové krekry během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.