Obiloviny a pečivo

Granola s acai: kalorie a nutriční hodnoty

Granola s acai: 445 kcal na 100 g. Porce 31 g (100 ml) má 138 kcal, 2,8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 4,6 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 63 %Tuky 30 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 445 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
7,6 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	445
Bílkoviny	9 g	g
Sacharidy	71 g	g
Vláknina	7,6 g	g
Cukry	23 g	g
Tuky	15 g	g
Nasycené tuky	3,3 g	g
Sodík	99 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 31 g, potravina: granola s acai?

138 kcal ve 31 g. Na 100 g: 445 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: granola s acai?

9 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 31 g.

Kolik sacharidů obsahuje: granola s acai?

71 g sacharidů na 100 g, z toho 7,6 g vlákniny a 23 g cukrů.

Podobné potraviny

Muffinová tyčinka: 445 kcal Instantní ramen nudle: 440 kcal Skořicový šneček: 452 kcal Bezlepkové krekry: 453 kcal Krekry s arašídovým máslem: 437 kcal Mléčné krekry: 455 kcal Granola se slunečnicovými semínky: 455 kcal Pšeničné krekry: 455 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si granola s acai během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.