Spannmål och bröd
Jordnötssmörkex: kalorier och näring
Jordnötssmörkex: 437 kalorier per 100 g. En portion på 36 g (1 förpackning) innehåller 157 kalorier, 3 g protein, 23 g kolhydrater och 6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Fettreducerad.
I korthet
- Energität: 437 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 437 | |
| Protein | 8,3 g | g |
| Kolhydrater | 64 g | g |
| Fiber | 2,8 g | g |
| Socker | 11 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Mättat fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 639 mg | mg |
Alla sorters jordnötssmörkex, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fettreducerad | 437 | 8,3 | 64 | 17 |
| Fullkorn | 465 | 14 | 55 | 21 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 36 g jordnötssmörkex?
157 kalorier i 36 g. Per 100 g: 437 kalorier.
Hur mycket protein innehåller jordnötssmörkex?
8,3 g per 100 g, eller 3 g i en portion på 36 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller jordnötssmörkex?
64 g kolhydrater per 100 g, varav 2,8 g fiber och 11 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga jordnötssmörkex på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis