Viljat ja leipä
Täysjyvävehnäkeksit: kalorit ja ravintoarvot
Täysjyvävehnäkeksit: 427 kcal per 100 g. 24 g:n annoksessa on 102 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 427 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 10 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 427 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 70 g | g |
| Kuitu | 10 g | g |
| Sokerit | 1,2 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,1 g | g |
| Natrium | 704 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: täysjyvävehnäkeksit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 427 | 11 | 70 | 14 |
| Vähäsuolainen | 443 | 8,8 | 69 | 17 |
| Vähärasvainen | 416 | 11 | 76 | 7,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 24 g:n annoksessa, kun ruoka on: täysjyvävehnäkeksit?
102 kcal 24 g:ssa. Per 100 g: 427 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: täysjyvävehnäkeksit?
11 g per 100 g eli 2,5 g 24 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: täysjyvävehnäkeksit?
Hiilihydraatteja 70 g per 100 g, joista kuitua 10 g ja sokereita 1,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa täysjyvävehnäkeksit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi