Carnes e peixes
Siri azul: calorias e nutrição
Siri azul: 86 calorias por 100 g. 19 g de proteína, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Os números acima são para: Em pedaços, pasteurizado.
Resumo
- A proteína representa 87% das calorias (19 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 86 | |
| Proteína | 19 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Gordura | 0,8 g | g |
| Sódio | 331 mg | mg |
Todos os tipos: siri azul, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Em pedaços, pasteurizado | 86 | 19 | 0 | 0,8 |
| Cru | 87 | 18 | 0 | 1,1 |
| No vapor | 83 | 18 | 0 | 0,7 |
| Em conserva, escorrido | 83 | 18 | 0 | 0,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem 100 g de siri azul?
86 calorias por 100 g.
Quanta proteína tem em siri azul?
19 g por 100 g.
Quantos carboidratos tem em siri azul?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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