Kød og fisk
Blåkrabbe: kalorier og næringsindhold
Blåkrabbe: 86 kalorier pr. 100 g. 19 g protein, 0 g kulhydrater og 0,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 91 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 9 %
Tallene ovenfor gælder for: Klumper, pasteuriseret.
Kort fortalt
- Protein udgør 87% af kalorierne (19 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 331 mg | mg |
Alle slags blåkrabbe, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Klumper, pasteuriseret | 86 | 19 | 0 | 0,8 |
| Rå | 87 | 18 | 0 | 1,1 |
| Dampet | 83 | 18 | 0 | 0,7 |
| På dåse, afdryppet | 83 | 18 | 0 | 0,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g blåkrabbe?
86 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i blåkrabbe?
19 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i blåkrabbe?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Tun på dåse: 86 kcalMusling: 86 kcalDungeness-krabbe: 86 kcalBlåmusling: 86 kcalOksemave: 85 kcalBrosme: 87 kcalLingtorsk: 85 kcalMahi mahi: 85 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log blåkrabbe på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.