Kød og fisk
Mahi mahi: kalorier og næringsindhold
Mahi mahi: 85 kalorier pr. 100 g. En portion på 204 g (1 filet) indeholder 173 kalorier, 38 g protein, 0 g kulhydrater og 1,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 87% af kalorierne (19 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 85 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 0,7 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Alle slags mahi mahi, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 85 | 19 | 0 | 0,7 |
| Bagt | 109 | 24 | 0 | 0,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mahi mahi på 204 g?
173 kalorier i 204 g. Pr. 100 g: 85 kalorier.
Hvor meget protein er der i mahi mahi?
19 g pr. 100 g, eller 38 g i en portion på 204 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mahi mahi?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mahi mahi på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis