Kjøtt og fisk
Mahi mahi: kalorier og næringsinnhold
Mahi mahi: 85 kalorier per 100 g. En porsjon på 204 g (1 filet) inneholder 173 kalorier, 38 g protein, 0 g karbohydrater og 1,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- Protein står for 87 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 85 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Alle typer: mahi mahi, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 85 | 19 | 0 | 0,7 |
| Bakt | 109 | 24 | 0 | 0,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 204 g mahi mahi?
173 kalorier i 204 g. Per 100 g: 85 kalorier.
Hvor mye protein er det i mahi mahi?
19 g per 100 g, eller 38 g i en porsjon på 204 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mahi mahi?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mahi mahi på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis