Kød og fisk
Alaska-kongekrabbe: kalorier og næringsindhold
Alaska-kongekrabbe: 84 kalorier pr. 100 g. En portion på 172 g indeholder 144 kalorier, 31 g protein, 0 g kulhydrater og 1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 87% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 84 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 0,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 836 mg | mg |
Alle slags alaska-kongekrabbe, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 84 | 18 | 0 | 0,6 |
| Dampet | 97 | 19 | 0 | 1,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion alaska-kongekrabbe på 172 g?
144 kalorier i 172 g. Pr. 100 g: 84 kalorier.
Hvor meget protein er der i alaska-kongekrabbe?
18 g pr. 100 g, eller 31 g i en portion på 172 g.
Hvor mange kulhydrater er der i alaska-kongekrabbe?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log alaska-kongekrabbe på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis