Mięso i ryby
Krab królewski alaskański: kalorie i wartości odżywcze
Krab królewski alaskański: 84 kcal w 100 g. Porcja 172 g to 144 kcal, 31 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 87% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 84 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 0,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 836 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: krab królewski alaskański, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 84 | 18 | 0 | 0,6 |
| Na parze | 97 | 19 | 0 | 1,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 172 g, produkt: krab królewski alaskański?
144 kcal w 172 g. W 100 g: 84 kcal.
Ile białka zawiera produkt: krab królewski alaskański?
18 g w 100 g, czyli 31 g w porcji 172 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: krab królewski alaskański?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz krab królewski alaskański w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo