Kött och fisk
Alaska-kungskrabba: kalorier och näring
Alaska-kungskrabba: 84 kalorier per 100 g. En portion på 172 g innehåller 144 kalorier, 31 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 87 % av kalorierna (18 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 84 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 0,6 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 836 mg | mg |
Alla sorters alaska-kungskrabba, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 84 | 18 | 0 | 0,6 |
| Ångad | 97 | 19 | 0 | 1,5 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 172 g alaska-kungskrabba?
144 kalorier i 172 g. Per 100 g: 84 kalorier.
Hur mycket protein innehåller alaska-kungskrabba?
18 g per 100 g, eller 31 g i en portion på 172 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller alaska-kungskrabba?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga alaska-kungskrabba på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis