Frutas
Framboesa: calorias e nutrição
Framboesa: 53 calorias por 100 g. Uma porção de 123 g (1 xícara) tem 65 calorias, 1,5 g de proteína, 15 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 6,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 53 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Carboidratos | 12 g | g |
| Fibras | 6,5 g | g |
| Açúcares | 4,4 g | g |
| Gordura | 0,7 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
Todos os tipos: framboesa, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 53 | 1,2 | 12 | 0,7 |
| Cru, selvagem | 62 | 1,1 | 14 | 0,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 123 g de framboesa?
65 calorias em 123 g. Por 100 g: 53 calorias.
Quanta proteína tem em framboesa?
1,2 g por 100 g, ou 1,5 g em uma porção de 123 g.
Quantos carboidratos tem em framboesa?
12 g de carboidratos por 100 g, incluindo 6,5 g de fibras e 4,4 g de açúcares.
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