Fruta
Frambuesa: calorías y valor nutricional
Frambuesa: 53 calorías por cada 100 g. Una ración de 123 g (1 taza) tiene 65 calorías, 1,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 6,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 53 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 6,5 g | g |
| Azúcares | 4,4 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de frambuesa, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 53 | 1,2 | 12 | 0,7 |
| Crudo, silvestre | 62 | 1,1 | 14 | 0,3 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 123 g de frambuesa?
65 calorías en 123 g. Por cada 100 g: 53 calorías.
¿Cuánta proteína tiene frambuesa?
1,2 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 123 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene frambuesa?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 6,5 g son fibra y 4,4 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra frambuesa en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis