Fruta
Jugo de piña: calorías y valor nutricional
Jugo de piña: 53 calorías por cada 100 g. Una ración de 250 g (1 taza) tiene 133 calorías, 1 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Con vitamina c.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 53 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 13 g | g |
| Fibra | 0,2 g | g |
| Azúcares | 10 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de jugo de piña, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Con vitamina c | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Natural | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Con vitaminas A, C, E | 50 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Congelado, diluido | 51 | 0,4 | 13 | 0 |
| Congelado, sin diluir | 179 | 1,3 | 44 | 0,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 250 g de jugo de piña?
133 calorías en 250 g. Por cada 100 g: 53 calorías.
¿Cuánta proteína tiene jugo de piña?
0,4 g por cada 100 g, o 1 g en una ración de 250 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene jugo de piña?
13 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,2 g son fibra y 10 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra jugo de piña en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis