Hedelmät
Ananasmehu: kalorit ja ravintoarvot
Ananasmehu: 53 kcal per 100 g. 250 g:n annoksessa (1 kuppi) on 133 kcal, 1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: C-vitamiinilla.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 53 | |
| Proteiini | 0,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 13 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 10 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: ananasmehu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| C-vitamiinilla | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Tavallinen | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Vitamiineilla a, c, e | 50 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Pakastettu, laimennettu | 51 | 0,4 | 13 | 0 |
| Pakastettu, laimentamaton | 179 | 1,3 | 44 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 250 g:n annoksessa, kun ruoka on: ananasmehu?
133 kcal 250 g:ssa. Per 100 g: 53 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ananasmehu?
0,4 g per 100 g eli 1 g 250 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ananasmehu?
Hiilihydraatteja 13 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 10 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ananasmehu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi