Obst
Ananassaft: Kalorien und Nährwerte
Ananassaft: 53 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 250 g (1 Tasse) hat 133 Kalorien, 1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Mit Vitamin C.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 | |
| Eiweiß | 0,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 13 g | g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | g |
| Zucker | 10 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle Sorten: Ananassaft, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Mit Vitamin C | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Natur | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Mit Vitaminen A, C, E | 50 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Tiefgekühlt, verdünnt | 51 | 0,4 | 13 | 0 |
| Tiefgekühlt, unverdünnt | 179 | 1,3 | 44 | 0,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 250 g Ananassaft?
133 Kalorien in 250 g. Pro 100 g: 53 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Ananassaft?
0,4 g pro 100 g, also 1 g in einer Portion von 250 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ananassaft?
13 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,2 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.
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