Owoce
Sok ananasowy: kalorie i wartości odżywcze
Sok ananasowy: 53 kcal w 100 g. Porcja 250 g (1 szklanka) to 133 kcal, 1 g białka, 32 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z witaminą c.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 53 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 13 g | g |
| Błonnik | 0,2 g | g |
| Cukry | 10 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 2 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sok ananasowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z witaminą c | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Zwykły | 53 | 0,4 | 13 | 0,1 |
| Z witaminami a, c, e | 50 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Mrożone, rozcieńczony | 51 | 0,4 | 13 | 0 |
| Mrożone, nierozcieńczony | 179 | 1,3 | 44 | 0,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 250 g, produkt: sok ananasowy?
133 kcal w 250 g. W 100 g: 53 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sok ananasowy?
0,4 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 250 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sok ananasowy?
13 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,2 g błonnika i 10 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sok ananasowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo