Hedelmät

Omena-rypäle-päärynämehu: kalorit ja ravintoarvot

Omena-rypäle-päärynämehu: 52 kcal per 100 g. 250 g:n annoksessa (8 fl oz) on 130 kcal, 0,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 1 % kaloreistaHiilihydraatit 97 %Rasva 2 %

Silmäys

Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	52
Proteiini	0,2 g	g
Hiilihydraatit	13 g	g
Kuitu	0,2 g	g
Sokerit	9,9 g	g
Rasva	0,1 g	g
Tyydyttynyt rasva	0 g	g
Natrium	5 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 250 g:n annoksessa, kun ruoka on: omena-rypäle-päärynämehu?

130 kcal 250 g:ssa. Per 100 g: 52 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: omena-rypäle-päärynämehu?

0,2 g per 100 g eli 0,5 g 250 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: omena-rypäle-päärynämehu?

Hiilihydraatteja 13 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 9,9 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Omena: 52 kcal Vadelmat: 52 kcal Clementiini (mandariini): 53 kcal Mangonektari: 51 kcal Appelsiini-ananasmehu: 51 kcal Passionhedelmämehu: 51 kcal Ananasmehu: 53 kcal Vadelma: 53 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa omena-rypäle-päärynämehu sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.