Carnes e peixes
Assado de costela de porco: calorias e nutrição
Assado de costela de porco: 126 calorias por 100 g. Uma porção de 88 g tem 111 calorias, 20 g de proteína, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, sem osso, magro.
Resumo
- A proteína representa 73% das calorias (23 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 126 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 3 g | g |
| Gordura saturada | 1,2 g | g |
| Sódio | 56 mg | mg |
Todos os tipos: assado de costela de porco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, sem osso, magro | 126 | 23 | 0 | 3 |
| Cru, sem osso, com gordura | 206 | 21 | 0 | 13 |
| Assado, sem osso, magro | 205 | 30 | 0 | 8,4 |
| Assado, sem osso, com gordura | 244 | 28 | 0 | 14 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 88 g de assado de costela de porco?
111 calorias em 88 g. Por 100 g: 126 calorias.
Quanta proteína tem em assado de costela de porco?
23 g por 100 g, ou 20 g em uma porção de 88 g.
Quantos carboidratos tem em assado de costela de porco?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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