Fleisch und Fisch
Schweinekarree: Kalorien und Nährwerte
Schweinekarree: 126 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 88 g hat 111 Kalorien, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, ohne Knochen, mager.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 73 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 126 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alle Sorten: Schweinekarree, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, ohne Knochen, mager | 126 | 23 | 0 | 3 |
| Roh, ohne Knochen, mit Fett | 206 | 21 | 0 | 13 |
| Geröstet, ohne Knochen, mager | 205 | 30 | 0 | 8,4 |
| Geröstet, ohne Knochen, mit Fett | 244 | 28 | 0 | 14 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 88 g Schweinekarree?
111 Kalorien in 88 g. Pro 100 g: 126 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schweinekarree?
23 g pro 100 g, also 20 g in einer Portion von 88 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinekarree?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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