Mięso i ryby
Pieczeń wieprzowa z żebrem: kalorie i wartości odżywcze
Pieczeń wieprzowa z żebrem: 126 kcal w 100 g. Porcja 88 g to 111 kcal, 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, bez kości, chude.
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (23 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 126 | |
| Białko | 23 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,2 g | g |
| Sód | 56 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczeń wieprzowa z żebrem, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, bez kości, chude | 126 | 23 | 0 | 3 |
| Surowe, bez kości, z tłuszczem | 206 | 21 | 0 | 13 |
| Prażone, bez kości, chude | 205 | 30 | 0 | 8,4 |
| Prażone, bez kości, z tłuszczem | 244 | 28 | 0 | 14 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 88 g, produkt: pieczeń wieprzowa z żebrem?
111 kcal w 88 g. W 100 g: 126 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczeń wieprzowa z żebrem?
23 g w 100 g, czyli 20 g w porcji 88 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń wieprzowa z żebrem?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczeń wieprzowa z żebrem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo