Kött och fisk
Stek av fläskkarré: kalorier och näring
Stek av fläskkarré: 126 kalorier per 100 g. En portion på 88 g innehåller 111 kalorier, 20 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, benfri, magert.
I korthet
- Protein står för 73 % av kalorierna (23 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 126 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Mättat fett | 1,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alla sorters stek av fläskkarré, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, benfri, magert | 126 | 23 | 0 | 3 |
| Rå, benfri, med fett | 206 | 21 | 0 | 13 |
| Ugnsstekt, benfri, magert | 205 | 30 | 0 | 8,4 |
| Ugnsstekt, benfri, med fett | 244 | 28 | 0 | 14 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 88 g stek av fläskkarré?
111 kalorier i 88 g. Per 100 g: 126 kalorier.
Hur mycket protein innehåller stek av fläskkarré?
23 g per 100 g, eller 20 g i en portion på 88 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller stek av fläskkarré?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga stek av fläskkarré på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis