Kött och fisk
Toppsirloin av nöt: kalorier och näring
Toppsirloin av nöt: 127 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 144 kalorier, 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, gräsuppfödd, med fett.
I korthet
- Protein står för 69 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 127 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 4,5 g | g |
| Mättat fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Alla sorters toppsirloin av nöt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, gräsuppfödd, med fett | 127 | 22 | 0 | 4,5 |
| Rå, gräsuppfödd, endast magert | 122 | 22 | 0 | 3,9 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g toppsirloin av nöt?
144 kalorier i 113 g. Per 100 g: 127 kalorier.
Hur mycket protein innehåller toppsirloin av nöt?
22 g per 100 g, eller 25 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller toppsirloin av nöt?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga toppsirloin av nöt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis