Kjøtt og fisk
Toppstek av okse: kalorier og næringsinnhold
Toppstek av okse: 127 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 144 kalorier, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 5,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, gressfôret, med fett.
Oversikt
- Protein står for 69 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 127 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4,5 g | g |
| Mettet fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Alle typer: toppstek av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, gressfôret, med fett | 127 | 22 | 0 | 4,5 |
| Rå, gressfôret, kun magert | 122 | 22 | 0 | 3,9 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g toppstek av okse?
144 kalorier i 113 g. Per 100 g: 127 kalorier.
Hvor mye protein er det i toppstek av okse?
22 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i toppstek av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer toppstek av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis