Kjøtt og fisk
Innvendig rund av okse: kalorier og næringsinnhold
Innvendig rund av okse: 128 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 145 kalorier, 25 g protein, 0,1 g karbohydrater og 5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 69 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 31 %
Oversikt
- Protein står for 69 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 128 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0,1 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4,4 g | g |
| Mettet fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g innvendig rund av okse?
145 kalorier i 113 g. Per 100 g: 128 kalorier.
Hvor mye protein er det i innvendig rund av okse?
22 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i innvendig rund av okse?
0,1 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Tilapia: 128 kcalBjørn: 128 kcalStorfe flatbiff, stek: 128 kcalKalkunrygg: 128 kcalKalkunlever: 128 kcalToppstek av okse: 127 kcalKarpe: 127 kcalLammeribbe: 129 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer innvendig rund av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.