Mięso i ryby

Wołowina inside round: kalorie i wartości odżywcze

Wołowina inside round: 128 kcal w 100 g. Porcja 113 g (4 oz) to 145 kcal, 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 69% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 31%

W skrócie

Białko daje 69% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	128
Białko	22 g	g
Węglowodany	0,1 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	4,4 g	g
Tłuszcze nasycone	1,5 g	g
Sód	40 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: wołowina inside round?

145 kcal w 113 g. W 100 g: 128 kcal.

Ile białka zawiera produkt: wołowina inside round?

22 g w 100 g, czyli 25 g w porcji 113 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: wołowina inside round?

0,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Tilapia: 128 kcal Niedźwiedź: 128 kcal Pieczeń wołowa z krzyżowej (bottom round): 128 kcal Grzbiet indyka: 128 kcal Wątróbka indycza: 128 kcal Rostbef wołowy: 127 kcal Karp: 127 kcal Żeberko jagnięce: 129 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz wołowina inside round w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.