Fleisch und Fisch
Bär: Kalorien und Nährwerte
Bär: 128 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 36 Kalorien, 6,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 69 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle Sorten: Bär, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 128 | 22 | 0 | 4 |
| Geschmort, gekocht | 259 | 32 | 0 | 13 |
| Geräuchert | 228 | 32 | 0 | 10 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Bär?
36 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 128 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Bär?
22 g pro 100 g, also 6,2 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bär?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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