Liha ja kala
Karhu: kalorit ja ravintoarvot
Karhu: 128 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 36 kcal, 6,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 69 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 128 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 4 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: karhu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 128 | 22 | 0 | 4 |
| Haudutettu, haudutettu | 259 | 32 | 0 | 13 |
| Savustettu | 228 | 32 | 0 | 10 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: karhu?
36 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 128 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: karhu?
22 g per 100 g eli 6,2 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: karhu?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa karhu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi