Carne y pescado
Oso: calorías y valor nutricional
Oso: 128 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 36 calorías, 6,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 69% de sus calorías (22 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 128 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 4 g | g |
| Sodio | 60 mg | mg |
Todos los tipos de oso, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 128 | 22 | 0 | 4 |
| Estofado, cocido a fuego lento | 259 | 32 | 0 | 13 |
| Ahumado | 228 | 32 | 0 | 10 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de oso?
36 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 128 calorías.
¿Cuánta proteína tiene oso?
22 g por cada 100 g, o 6,2 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene oso?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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