Feijões, castanhas e sementes
Almôndegas vegetais: calorias e nutrição
Almôndegas vegetais: 197 calorias por 100 g. Uma porção de 144 g (1 xícara) tem 284 calorias, 30 g de proteína, 12 g de carboidratos e 13 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 43% das calorias (21 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 4,6 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 197 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Carboidratos | 8 g | g |
| Fibras | 4,6 g | g |
| Açúcares | 1,2 g | g |
| Gordura | 9 g | g |
| Gordura saturada | 1,4 g | g |
| Sódio | 550 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 144 g de almôndegas vegetais?
284 calorias em 144 g. Por 100 g: 197 calorias.
Quanta proteína tem em almôndegas vegetais?
21 g por 100 g, ou 30 g em uma porção de 144 g.
Quantos carboidratos tem em almôndegas vegetais?
8 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,6 g de fibras e 1,2 g de açúcares.
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