Bönor, nötter och frön
Vegetariska köttbullar: kalorier och näring
Vegetariska köttbullar: 197 kalorier per 100 g. En portion på 144 g (1 kopp) innehåller 284 kalorier, 30 g protein, 12 g kolhydrater och 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 43 % av kaloriernaKolhydrater 16 %Fett 41 %
I korthet
- Protein står för 43 % av kalorierna (21 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- 4,6 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 197 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 8 g | g |
| Fiber | 4,6 g | g |
| Socker | 1,2 g | g |
| Fett | 9 g | g |
| Mättat fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 550 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 144 g vegetariska köttbullar?
284 kalorier i 144 g. Per 100 g: 197 kalorier.
Hur mycket protein innehåller vegetariska köttbullar?
21 g per 100 g, eller 30 g i en portion på 144 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller vegetariska köttbullar?
8 g kolhydrater per 100 g, varav 4,6 g fiber och 1,2 g socker.
Liknande livsmedel
Äkta kastanjer: 196 kcalTempeh: 195 kcalMiso: 199 kcalGinkgonötter: 182 kcalNatto: 212 kcalSojavermicelli: 179 kcalGrönsaksburgare: 177 kcalSojabönor: 173 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga vegetariska köttbullar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.