Bønner, nøtter og frø
Vegetarkjøttboller: kalorier og næringsinnhold
Vegetarkjøttboller: 197 kalorier per 100 g. En porsjon på 144 g (1 kopp) inneholder 284 kalorier, 30 g protein, 12 g karbohydrater og 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 43 % av kalorieneKarbohydrater 16 %Fett 41 %
Oversikt
- Protein står for 43 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- 4,6 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 197 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 8 g | g |
| Kostfiber | 4,6 g | g |
| Sukker | 1,2 g | g |
| Fett | 9 g | g |
| Mettet fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 550 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 144 g vegetarkjøttboller?
284 kalorier i 144 g. Per 100 g: 197 kalorier.
Hvor mye protein er det i vegetarkjøttboller?
21 g per 100 g, eller 30 g i en porsjon på 144 g.
Hvor mange karbohydrater er det i vegetarkjøttboller?
8 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,6 g fiber og 1,2 g sukker.
Lignende matvarer
Europeiske kastanjer: 196 kcalTempeh: 195 kcalMiso: 199 kcalGinkgonøtter: 182 kcalNatto: 212 kcalSoyavermicelli: 179 kcalGrønnsaksburger: 177 kcalSoyabønner: 173 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer vegetarkjøttboller på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.