Luštěniny, ořechy a semena

Bezmasé masové kuličky: kalorie a nutriční hodnoty

Bezmasé masové kuličky: 197 kcal na 100 g. Porce 144 g (1 hrnek) má 284 kcal, 30 g bílkovin, 12 g sacharidů a 13 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 43 % z kaloriíSacharidy 16 %Tuky 41 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 43 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
4,6 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	197
Bílkoviny	21 g	g
Sacharidy	8 g	g
Vláknina	4,6 g	g
Cukry	1,2 g	g
Tuky	9 g	g
Nasycené tuky	1,4 g	g
Sodík	550 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 144 g, potravina: bezmasé masové kuličky?

284 kcal ve 144 g. Na 100 g: 197 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: bezmasé masové kuličky?

21 g na 100 g, tedy 30 g v porci 144 g.

Kolik sacharidů obsahuje: bezmasé masové kuličky?

8 g sacharidů na 100 g, z toho 4,6 g vlákniny a 1,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Evropské kaštany: 196 kcal Tempeh: 195 kcal Miso: 199 kcal Ginkgo ořechy: 182 kcal Natto: 212 kcal Sójové nudle: 179 kcal Zeleninový burger: 177 kcal Sójové boby: 173 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si bezmasé masové kuličky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.