Legumbres, frutos secos y semillas
Albóndigas vegetales: calorías y valor nutricional
Albóndigas vegetales: 197 calorías por cada 100 g. Una ración de 144 g (1 taza) tiene 284 calorías, 30 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 13 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 43% de sus calorías (21 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 4,6 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 197 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 8 g | g |
| Fibra | 4,6 g | g |
| Azúcares | 1,2 g | g |
| Grasa | 9 g | g |
| Grasa saturada | 1,4 g | g |
| Sodio | 550 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 144 g de albóndigas vegetales?
284 calorías en 144 g. Por cada 100 g: 197 calorías.
¿Cuánta proteína tiene albóndigas vegetales?
21 g por cada 100 g, o 30 g en una ración de 144 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene albóndigas vegetales?
8 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,6 g son fibra y 1,2 g son azúcares.
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